时下的养生理论层出不穷，但有一点成为共识，那就是好心情是养生的根本。而保持好心情一定是从“不生气”“少生气”开始的。生气对人体的伤害太大了。生气带来的是坏心情、负能量，破坏的是身体的免疫力，是使人体正常细胞发生癌变的重要因素之一。

　　这绝非危言耸听，据说就曾有实验证明，把一支玻璃管插入零摄氏度的冰水混合容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”，描绘出一幅“心理地图”。试验表明，把人呼出的“生气水”，注射到小白鼠体内，几分钟后小白鼠就死了。这说明人生气时产生的“毒性”太厉害了。

　　同样中医认为“百病皆生于气”。人老了，性情心理都会随年龄增长有所变化，一遇到不顺心的事，极易感情上火……殊不知，这种情绪对身体健康尤为不利。所以老年人要保持平和心态，尤其在生气这件事儿上最要不得。

　　糊涂点、想开点，实在看不开也别憋着，莫如痛快吟诵几遍《不气歌》“他人气我我不气，我本无心他来气；倘若生气中他计，气出病来无人替；请来郎中将病治，反说气病治非易；气之为害大可惧，诚恐因病将命废。我今尝过气中味，不气不气真不气。”此乃清代东阁大学士阎敬铭所作。古人尚且明白的道理，我们这些“身经百战”的老人们还有什么想不通的。　　　　　　　　　　　　　　　　　　 王瑛