本报记者 孙晓娟

　　古往今来有很多喜欢书法的人，既有帝王将相，鸿儒名士，如妇孺皆知的“二王”父子，独创“瘦金体”的宋徽宗，遁入空门书道超然的弘一法师……又有为数亿万的平民百姓、布衣白丁，其群众基础可谓广泛之极。到了当今社会，由于科技高速发展，手书笔写已经渐渐淡出了大多数人的生活，但作为中华文明最重要组成部分的书法艺术却迸发出了更加旺盛的生命力。书斋内、公园里、学堂上，到处都可以看到习书练字的老人、青年和孩子们。

　　人们在习练书法的同时，享受着书法给予身心的益处。人们用笔墨寄托感情，表达自我，在浮躁中寻找静谧，在凡俗中邂逅超脱，这无疑是一件雅事。书法与养生的关系自古有之，在书法世界里，我华夏之先民曾有“寿从笔端来”的说法，道出的正是书法与养生之间的关系。书者云：“力发乎腰”“务使通身之力奔赴腕下”。看上去是在写字，仿佛轻描淡写，不费什么力气，实际上站立写字，全身都在运动，通过运动气韵合一，把精力与意念注入笔端，发挥效果。

　　在采访了一些老年书友后，记者惊奇地发现他们的精气神普遍很好，面部红润亮泽，双目炯炯有神。中医专家张夫山介绍：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐，是为情绪，情极百病生，情舒百病无。七情太过可使脏气失调。书法可调节心态，使情绪稳定。狂喜之时，习书能凝神静气，精神集中；暴怒之时，习书能抑制肝火，心平气和；忧悲之时，习书能散胸中之郁，精神愉悦；过思之时，习书能转移情绪，抒发情感；惊恐之时，习书能神态安稳，宁神定志。可见，书法在调节情绪，促进人的身心健康方面效果不俗，是防治身心疾病很好的非药物疗法。特别是对于退休在家的老年人，经常练习书法可以丰富他们的晚年生活，临池之乐不仅可以排遣寂寞，还可以让生活更积极，增添生活情趣，久而久之可延缓衰老，增强体质。”

　　一位研习书法的陈姓书友告诉记者，前些年他有轻微的高血压，不知道是否需要服用药物来降压，一段时间里，在服药与不服药中反复纠结，血压的不稳定让他身心承受了很大压力。后来，跟随一位老师习字之后，几年来自身修养慢慢提升，血压也开始逐渐平稳，长期的自修让他感受到书法的妙处和身心的愉悦，既让他爱上了书法，又让他爱上了生活。