肝脏是我们身体里最任劳任怨、身兼多职又隐忍包容的一个器官。它担负着人体营养物质的消化储存、有害物质的无害化处理、蛋白质的合成、胆汁的分泌、抗病免疫等多种功能。如何呵护肝脏，专家建议：

　　1. 远离病毒感染

　　肝炎病毒感染，位于肝脏“天敌”清单之首，它们是导致肝炎、肝硬化、肝癌的“罪魁祸首”。另外，细菌感染、寄生虫感染等也会损害肝脏。所以，平时应该避免感染肝炎病毒。

　　2. 避免滥用食品添加剂

　　食品添加剂进入人体需要肝脏解毒，大大增强了肝脏的负荷，造成了肝细胞的损伤。为了给肝脏减压，建议多吃应季瓜果蔬菜，少吃含食品添加剂的食物。

　　3. 避免滥用药物

　　据统计，目前有500多种药物可引起肝损伤，降脂降压降糖的药物造成的药物性肝损伤越来越多。可引起药物性肝炎的药物主要有解热镇痛抗炎药、镇静催眠药、抗结核药、抗寄生虫药以及某些抗菌药和激素类药物等，应慎用。长期用药患者应该定期监测肝肾功能。

　　4. 避免脂肪过量

　　随着生活质量提高，很多人会摄入过多的高热量、高脂肪食物，长此以往，脂肪在肝细胞内沉积，进而发展为脂肪肝。

　　5. 避免酒精伤害

　　酒多伤身，首先受损的还是肝脏，损害的后果包括酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化。

　　6. 避免恶性情绪

　　人在情绪剧烈波动时，体内荷尔蒙分泌失去平衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝细胞因缺血而死亡。  武珍珍