人生最大的痛苦，莫过于我很累，但是我——睡不着！而在假期失眠大军中，这几类人群的失眠问题尤为突出。

　　1.年轻人  最新中国睡眠指数报告显示，以00后、95后和90后为代表的年轻人睡眠问题越来越突出。69.3%的年轻人表示深夜11点以后才睡，34.8%的年轻人入睡困难，52.5%的年轻人经常晚上熬夜。

　　2.顶梁柱  白天的混沌往往是由于夜晚的清醒造成的。为什么会清醒？是工作、生活中的各种杂事让失眠者疲惫不堪。“我是‘顶梁柱’，还真不好意思跟人说自己‘压力山大’，忍一忍就过去了。”只是，这样日复一日的“白天混沌”“夜晚清醒”，对“顶梁柱”来说，失眠会越来越严重。

　　3.老年人  终于盼到儿孙团聚的这一天，张罗了一桌好菜，聊天、搓麻好开心，但到晚上反而怎么也睡不着了呢？随着年龄的增长，60岁以上的老年人褪黑素分泌减少，睡眠结构发生了变化，失眠的发生率明显增加。白天忙活得晕头转向，晚上老年人彻底清醒了。

　　4.工作时间不规律的人群  长期昼夜颠倒工作的人群，例如医务工作者、24小时店铺值夜班人员等，昼夜作息时间不规律，体内激素水平和睡眠结构容易发生紊乱。

　　5.精神心理行为障碍人群  假期的到来，为平时紧绷的心弦提供了放松的机会，怎么好像焦虑的心情已经成为生活的一部分，挥之不去呢？资料显示，在我国，焦虑症的年患病率为5.0%，终生患病率为7.6%，总患病人数将近1亿人。没想到，睡眠还暴露了一个人的精神世界。