随着人类寿命的延长，大脑如何保持健康以支持百岁人生呢？专家表示，延缓大脑衰老的小习惯有科学道理，大致可分为四类。

　　1.学习新鲜事物。 接触新鲜事物会提升大脑功能，还能让老人和社会建立更多联系，有益于维持大脑功能。对老人来说，可以是学习一种乐器、书法、做手工等，也可以是练习使用智能手机、学一道新菜等日常活动。

　　2.锻炼手指灵活性。 锻炼手指能够提高认知能力，增强左右两侧大脑彼此独立处理信息的能力。

　　3.保持语言文字能力。 老人要保持终身学习的习惯，日常可以多读书、多看报，保持文字的输入能力；多写字、做笔记，多跟他人沟通，锻炼语言输出能力。

　　4.健康的生活方式。 没有全身健康，就没有大脑健康。健康的身体能给大脑提供优良的生存环境。如果给大脑提供的氧气不足、养料失衡（如血糖过高），使它长期“营养不良”，就会加速衰老，导致中风、痴呆等疾病。　　　　　　　　　　  武珍珍