胃肠道功能紊乱，也称为胃肠道神经官能症。它不是一种具体的疾病，而是一组胃肠综合体的总称。主要的发病原因不是细菌、病毒或其他感染，而是精神因素。具体来说，精神紧张、外界刺激、压力、烦恼等这些因素都是它发病的诱发因素。

　　胃肠功能紊乱在日常生活中该怎样调理？专家提醒——

　　1.调整饮食

　　尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物，如牛奶、豆类、减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量。

　　2.注意保暖

　　肠胃功能紊乱常常是由于我们神经系统出现了异常的情况，平时要注意保暖，这样可以帮助肠胃蠕动。

　　3.稳定情绪

　　精神因素为本病发生的主要诱因，如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外不幸等，均可影响胃肠功能正常活动，进而引起胃肠道的功能障碍。因此，患者一定要注意调节好个人情绪，以免病情反复。

　　4.饮食要规律

　　不管多忙，一日三餐一定要按时进餐，吃饭的时候注意细嚼慢咽。   武珍珍