准确测量血压并非简单的事，有很多细节会让血压读数不准。在家里，如何测量才准确？专家给出了一些建议：

　　推荐使用电子血压计  可以选电子血压计，因为它有电子压力传感器，可以减少人为错误，应使用经认证的上臂袖带血压计，这种血压计准确可靠。

　　袖带尺寸要对  血压测不准最常见原因就是袖带不合适，要使用大小合适的气囊袖带，肥胖者或臂围大者应使用大规格气囊袖带，儿童应使用小规格气囊袖带。

　　姿势要正确  测前排尿，至少静坐5分钟，测前30分钟勿运动、喝咖啡和吸烟；测血压时，袖带最好直接与上臂接触。仰卧时，手臂下需要适当垫高。坐位时，要坐有靠背的椅子，身体放松。测量时跷二郎腿，会使收缩压舒张压增加，测量时双脚要平放。　　　　　　　　　　　　武珍珍