孩子的生理特点是“脾常不足”，在夏季暑多夹湿的气候特点下，脾运化水湿的能力本就下降，此时若不注意吃西瓜的细节，会导致脾胃进一步损伤，加重脾虚，进而造成抵抗力减弱。专家提醒，夏季，孩子在吃西瓜时要注意这3点：

　　1.适量、适温、适时

　　首先，西瓜性寒凉，孩子体质本就虚寒，所以过量吃西瓜会损伤孩子的脾胃功能。建议家长最好一周给孩子吃1~2次，每次不要吃太多。

　　其次，从口感看，尽管冰镇西瓜吃起来会更甜，但这种寒上加寒的吃法，会加重胃肠的负担，损耗孩子的阳气。吃西瓜前，可以把它放在水里泡一泡。

　　最后，在饭前与饭后都不建议吃西瓜。因为吃西瓜所产生的饱腹感会影响孩子正常进餐，并且西瓜富含的水分会稀胃液，降低消化功能。建议家长在两餐之间给孩子吃西瓜。

　　2.糖尿病、肾功能不全患儿不吃

　　西瓜含糖量为5%~12%，糖尿病患儿过量吃西瓜，会导致血糖升高，对病情极为不利。同样肾功能不全的患儿，若吃太多西瓜，摄入过多的水分，会加重水肿。所以这两类的患儿不建议吃西瓜。

　　3.不吃打开过久的西瓜

　　夏季气温高，西瓜在常温下打开太久，很容易变质，繁殖病菌，所以打开过久的西瓜，就不宜再吃。

　　保存方面，家长可以用保鲜膜包紧西瓜，放入冰箱冷藏。这可以有效阻断细菌的入侵，避免二次污染。若是第二天再吃，可以将西瓜最上面一层切掉，更有利于健康。　　　　   武珍珍