据不完全统计，我国颈动脉斑块患者近2亿。40岁以上的人群中，颈动脉斑块的检出率超过40%；45岁以上的人群中确诊为卒中或短暂性脑缺血发作的病例，颈动脉斑块的检出率接近80%；60岁以上的人群几乎都有斑块。大同五洲心血管病医院内科张民成大夫提醒，颈动脉斑块越来越常见，我们要早了解早预防。

　　颈动脉斑块究竟是咋回事

　　颈动脉是颈部主要动脉血管之一，它负责为大脑输送血液和营养。颈动脉斑块最易产生于颈总动脉分叉处，是属于动脉粥样硬化的一种。

　　颈动脉斑块又叫动脉粥样硬化斑块，它的形成是一个复杂、漫长的过程。通俗地讲，水在水管里流动，时间长了，水管壁上会沉积大量的水垢，颈动脉就像是水管，我们的血液在血管里不停流动，血管里的“杂质”就会慢慢沉积在血管壁上，就像是水管里的水锈和污垢，时间久了血管就会狭窄和堵塞。

　　颈动脉斑块的高危因素

　　颈动脉的高危因素有很多，常见的有：

　　年龄  根据相关调查显示，随着年龄的增长，颈动脉斑块的发病率在逐渐增加，其发病率和年龄的增长有明显关联。

　　“三高”人群  “三高”人群指的是高血脂、高血压以及糖尿病患者。血脂升高，血管内的脂质物质会沉积，如果不进行及时的干预，长时间下去会形成斑块并堵塞血管；糖尿病患者的血液更易凝固，而且其体内的胰岛素异常与动脉硬化具有紧密的联系，会促进颈动脉硬化性狭窄；高血压患者的血液在流动时对血管壁的压力增大，在这种情况下很容易导致血管壁损伤，致使狭窄形成。

　　吸烟  吸烟会损伤血管内皮细胞，所以吸烟和颈动脉狭窄的发生具有非常密切的关联，会大大增加卒中、心肌梗死的风险。

　　肥胖或饮食不节制者  没有养成一个良好的饮食习惯，经常吃油腻、动物肝脏以及高糖食品，也会大大增加人体出现斑块的概率。

　　颈动脉斑块的主要症状

　　发病的时间及病程进展，直接决定了颈动脉斑块是否会出现症状。若病程比较短，通常不会出现明显的症状。如果斑块阻塞血管，那么在这之后就会出现比较明显的头晕、记忆力下降等症状。若出现斑块脱落的情况，甚至会出现脑梗死等相关并发症。

　　如何远离颈动脉斑块

　　我们不能等到需要手术时才去重视斑块。为了预防颈动脉斑块的发生，大家可以从以下几个方面入手：

　　保持健康的生活方式  管住嘴、迈开腿；戒烟酒、不熬夜，保持乐观的心态和愉悦的心情。

　　积极治疗高危因素，如高血压、糖尿病等伴发疾病  一旦发现颈动脉斑块，不是完全放任不管，也不要谈斑色变，讳疾忌医，而是应该去积极地控制这些危险因素，从而有利于延缓颈动脉斑块的发展。

　　控制体重  超重和肥胖更容易形成颈动脉斑块，所以建议将体重控制在正常的范围。体重超标的人卒中发生风险是正常人的2~3倍，所以控制体重非常重要。胆固醇每天摄入量不要超过300毫克，每天摄入300~500克新鲜蔬菜、200~300克新鲜水果，可使卒中风险降低31%。

　　通过日常的饮食和生活方式的干预和调理来预防和延缓颈动脉斑块的发生发展是非常重要的。　　　　　　（珍珍）