本报记者 杜一博　　通讯员 郭承宗

　　时近春节，从本期开始大同守佳消化病医院将邀请本院多位相关专家，为广大市民送上健康“锦囊” ，分别就春节期间需要注意的健康事项为大家进行详细讲解。

　　春节期间心脑血管疾病的预防

　　大同守佳消化病医院心内科主任、我市知名心血管病专家刘彦春指出，春节作为我们中华民族最盛大的传统节日，节日的喜庆气氛往往会让大家的情绪和心理处于一种较为亢奋的状态，但大家一定要注意：节日期间过于丰富的饮食、长时间不规律的作息、劳累和兴奋的精神状态，对患有心脑血管疾病的朋友潜藏着较大的疾病隐患，一定要引起高度重视。大家可以从以下几个方面提前做好预防，健健康康过大年。

　　合理调整饮食 春节期间餐桌上往往摆满了丰盛的佳肴，但心脑血管疾病患者应保持警惕，坚持低盐、低脂、高纤维的饮食原则。适量摄入新鲜蔬果，减少油炸、烧烤等高脂食物的摄入，同时控制饮酒量，避免酒精对心脑血管的刺激。此外，适量饮水，保持体内水分平衡，有助于血液循环。

　　规律作息，充足睡眠 春节期间走亲访友、守岁娱乐等活动可能打乱日常作息。心脑血管疾病患者应尽量保持规律的作息时间，确保每晚获得7~8小时的高质量睡眠。熬夜不仅会加剧心脏负担，还可能引发血压升高，增加急性心脑血管发作的风险。

　　适量运动，促进健康 虽然春节正值三九、四九期间，天气寒冷，但适量的室内或室外活动（如散步、瑜伽）对心脑血管疾病患者大有裨益。运动能促进血液循环，增强心肺功能，但需避免剧烈运动，以免诱发不适。运动前后做好热身和拉伸，防止受伤。

　　管理情绪，保持平和 节日期间情绪波动在所难免，但长期的精神紧张或情绪激动是心脑血管疾病的危险因素。学会情绪管理，通过冥想、深呼吸等方式放松心情，保持心态平和，有助于维护心脑血管健康。

　　定期监测，及时就医 心脑血管疾病患者应定期监测血压、血脂、血糖等指标，一旦发现异常应及时就医，调整治疗方案。春节期间，切勿因忙碌而忽视身体健康，做到早发现、早治疗。

　　注意保暖，避免受寒 春节期间气温可能较低，心脑血管疾病患者应注意保暖，特别是头部、颈部和脚部。受寒可能引发血管收缩，导致血压升高，增加心脑血管发作的风险。

　　避免过度劳累 春节期间家务活动、娱乐活动可能增多，心脑血管疾病患者应避免过度劳累。过度劳累可能引发心肌缺血、脑供血不足等问题，加重病情。

　　春节期间心脑血管疾病的急救措施

　　刘彦春强调，在心脑血管疾病突发情况下，一定要把握抢救的黄金时间，科学施救，及时拨打急救电话，听从医护人员的专业指导，为患者争取更多的抢救机会。要做到：识别症状，迅速行动。心脑血管疾病突发时，患者可能出现胸痛、呼吸困难、眩晕、意识丧失等症状。一旦发现这些症状，应立即拨打急救电话，同时让患者保持安静，避免过度移动。

　　在等待急救人员到达的过程中，可以让患者保持平躺，稍微抬高双脚，以减轻心脏负担。若患者出现呕吐，应将头偏向一侧，以防呕吐物堵塞呼吸道，确保患者周围环境安全，避免二次伤害。同时，保持室内空气流通，以便急救人员到达时能够迅速进行救治。

　　在未明确病因前，切勿随意给患者服用硝酸甘油、阿司匹林等药物，以免加重病情。急救人员到达前，保持冷静，遵循专业人员指导。若患者明确有心绞痛病史，且症状较轻，可在舌下含服硝酸甘油一片，并密切观察病情变化。但需注意，若患者血压过低或心率过快，则不宜使用硝酸甘油。

　　对于心脏骤停的患者，立即进行心肺复苏（CPR）至关重要。掌握正确的CPR技巧，可以为患者争取宝贵的抢救时间。在进行心肺复苏时，需注意按压深度和频率，以及人工呼吸与胸外按压的配合。同时，保持冷静，持续进行急救操作，直到急救人员到达。

　　在等待急救人员或送往医院的途中，持续观察患者病情变化，保持呼吸道通畅，避免不必要的搬动。如有必要，可继续给予急救措施，如心肺复苏、人工呼吸等。同时，与急救人员保持联系，告知患者病情和急救措施，以便他们做好接诊准备。

　　春节期间，心脑血管疾病患者应加强自我保健意识，掌握预防与急救知识，确保度过一个健康、快乐的节日。通过采取合理饮食、规律作息、适量运动、管理情绪、定期监测等措施，可以有效预防心脑血管疾病的发生。同时，掌握正确的急救措施，可以在关键时刻挽救生命。