近来我市气温骤降、昼夜温差拉大，这个时段也是脑卒中的高发时段。脑卒中俗称“中风”，具有发病急、致残率高、复发率高的特点。据市五医院心血管内科副主任医师白彦讲，多数人只知道降温容易诱发中风，却不清楚具体致病原因。秋冬季脑卒中高发，并不单一是受凉导致，而是生活习惯、气候特点、身体状态共同作用的结果。日常可重点关注以下四类高危因素，提前预防。

　　昼夜温差大，血管剧烈收缩诱发血压波动

　　秋冬最核心的致病诱因是温差刺激。血管对温度变化极其敏感，气温降低时，全身血管会自动收缩，血管阻力增加，血压瞬间升高。我市昼夜温差可达10摄氏度以上，晨起、夜间冷热交替明显。高血压人群、中老年人血管弹性变差，无法快速适应温度变化，易出现血压忽高忽低的情况。而频繁的血压波动，会损伤血管内壁，诱发脑梗、脑出血，是中风突发的首要原因。

　　饮食偏咸偏油，加重血管负担

　　天气转凉，人们偏爱热食、炖菜、火锅、腌菜，高盐、高油、高热量饮食成为常态。长期高盐饮食会造成水钠潴留、血压居高不下，持续损伤脑血管；重油、高脂饮食会升高血脂，加速动脉粥样硬化，让血管变窄、变脆。气温较低，人体代谢变慢、运动量减少，油脂、盐分更难代谢，血管斑块快速堆积，增加脑卒中风险。

　　作息改变，血液黏稠度大幅升高

　　空气干燥、湿度低，人体很容易缺水。部分人群因干冷气候减少饮水量，加上天冷不愿活动、久坐不动，血液流速变慢、黏稠度升高。黏稠的血液极易形成微小血栓，堵塞脑部血管，引发缺血性脑卒中。此外，秋冬季昼短夜长，不少人存在熬夜、早睡晚起、作息紊乱等问题，会进一步打乱血压节律，加重心脑血管负担。

　　保暖误区与基础病防控不佳

　　天气逐渐转冷，有些人出门不保护头颈，清晨五六点就外出晨练，衣物添加不及时，在冷风里锻炼，频繁在室内外冷热环境切换。头颈部是全身血管集中区域，受凉后极易引发脑血管痉挛，诱发中风。眼下，也是高血压、高血脂、糖尿病等基础病的波动期。气温下降后基础病指标容易不稳定，不少患者擅自停药、减药，或是监测指标不规律，导致基础病控制不佳，成为脑卒中的隐形导火索。

　　总之，脑卒中高发期，可防可控。真正的风险并非单纯降温所致，而是温差刺激、饮食重油重盐、血液黏稠、基础病失控的叠加影响。想要预防脑卒中，需要做好日常保暖、清淡饮食、足量饮水、规律作息、稳定控压，守护脑血管健康。　　　　　　　　  

　　（孙晓娟）