本报记者  王芳 

　　足矫更利于近视防控

　　郭雪平说，首先需要了解一下欠矫和足矫的意思，欠矫就是眼睛近视的度数比配的眼镜高，如果眼睛近视的度数和配的眼镜是一致的，这就叫足矫。

　　在以往，视光师给近视儿童青少年验光时，一般都会给予浅一些的度数，即欠矫处方。他们认为欠矫处方与全矫处方相比较，欠矫的处方更容易被家长接受，家长也不愿意让孩子配戴高度数的眼镜，担心度数增长更快。

　　但是近几年来，眼科专家认为足矫更有利于近视防控，郭雪平说，欠矫处方导致近视增长更快。儿童青少年配戴欠矫的眼镜，不仅看不到清晰的物体，也会阻碍视觉的健康发育。在看近处的时候，会自动用比正常更少的调节力及集合力，长此以往会造成其双眼视功能下降，并引发视疲劳、近视增长加快等问题，所以儿童近视需要足矫。

　　然而，成年人首次配镜时由于不适应，不能全部矫正，应降低一部分度数，让患者戴着舒适，半年到一年适应以后，再增加度数或者全部矫正。

　　重视视觉训练

　　郭雪平表示，孩子不仅要配戴足矫的眼镜，如果孩子眼睛的视功能比较差，还可以通过视觉训练来改善眼睛的调节能力，以达到缓解眼睛疲劳，减缓由于调节功能异常造成的近视度数增长，它可以让孩子获得清晰、舒适、持久的视觉质量。

　　视觉训练是根据被训练者特定的眼睛状况，制定的一套眼睛训练方法，也称为视觉治疗，是通过光学、心理物理学等方法，训练单双眼调节功能、集合功能、眼球运动功能以及两者的协调性，从而提高双眼视觉系统的应用能力，改善及治愈视疲劳、眼球运动障碍、阅读障碍等双眼视觉疾病。

　　郭雪平说，视觉训练是预防青少年近视行之有效的方法，在经济相对发达的国家，视觉训练作为眼部康复手段之一，已被诸多视觉亚健康患者所广泛接受和应用，且能达到预期疗效。

　　视觉训练目的在于提高单、双眼调节力、调节幅度；提高调节反应和调节速度；改善双眼调节的不协调、不等量；改善阅读障碍，治愈视疲劳；减缓近视快速进展；促进调节与所使用的集合更协调、更匹配。通过锻炼双眼或单眼调节、辐辏和眼球运动，以及关联性训练，从而解决视力异常问题。

　　郭雪平说，现在近视越来越低龄化，未来高度近视的人还会增加，相应眼病的发生率也不会低。我们能做的就是一点点提高认识，合理控制，从而拥有更好的视觉质量。

　　注意补充叶黄素

　　保护眼睛健康，除了注意健康用眼、做视觉训练以外，也应该注意补充叶黄素。郭雪平介绍，叶黄素是维持视细胞和视神经正常视觉功能的重要元素，是一种性能优异的抗氧化剂，叶黄素存在于人体眼部所有组织中，包括虹膜组织、晶状体、视网膜、视神经和眼部脂肪，其中以视网膜黄斑区浓度最高。视网膜中叶黄素浓度越高，视觉敏感度越强。由于叶黄素人体无法自我合成，而正常饮食情况下，营养供应不足，必须通过外界摄入来补充，所以建议学龄期青少年每年服用一个阶段的叶黄素来保护眼健康。