冬季，气候干燥，我们可以通过食用水果来补充水分，缓解干燥。尤其是一些能够生津止渴、润喉去燥的水果，会使人感到清爽、舒适。在这里，就为你推荐几种适合冬季食用的水果。

　　山楂

　　山楂有重要的药用价值，自古以来就是健脾开胃、消食化滞的良药。在寒冷的冬季，吃一些美味营养的山楂来帮助调节身体是不错的选择。

　　柚子

　　柚子有“天然水果罐头”之称，是适宜冬季食用的水果之一，含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素及钙、磷、镁、钠等人体所需的元素，具有健胃消食、理气化痰、降火气等功效。

　　梨

　　梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳等功效，最适宜于冬、春季节食用。不过，因为梨性寒，脾胃虚寒、消化不良的人不宜多食。

　　柑橘

　　柑橘含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养成分，具有一定的生津止渴作用。

　　石榴

　　石榴中富含钙、镁、锌等矿物质，并具有两大抗氧化成分——红石榴多酚和花青素。同时，它还含有亚麻油酸、维生素C和叶酸，能迅速补充水分。但石榴也不易多吃，多食易伤齿、生痰。　　   一凡