本报记者  王芳

　　有效保护眼睛，除了合理用眼外，充分补充叶黄素也非常重要。叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂，其大量存在于人体眼部所有组织中。在全面保护视觉健康的同时，叶黄素能有效减少蓝光伤害，蓝光在到达视网膜上敏感的细胞前，先经过叶黄素的最高聚集区，这时若视黄斑区的叶黄素含量丰富，就可将蓝光伤害减至最小。蓝光对青少年和成年人的伤害程度不同。对成年人来说，由于晶状体偏黄，能帮助过滤一部分蓝光，但正处在成长发育期的儿童和青少年抵御蓝光伤害的能力就比较差。由于叶黄素人体无法自我合成，而正常饮食情况下，营养供应并不充分，需要通过额外摄入来补充，因此建议长时间接触手机者，经常服用叶黄素保护眼健康。目前飞视眼镜甄选引进的叶黄素新品——“优诺视叶黄素”在各连锁店均有销售，该产品为软糖类食品，尤其适合儿童青少年服用。

　　孩子们开学已经快一个月了，经过几个月的网课和寒假，很多孩子开学后发现看不见黑板了，去飞视眼科医院检查完选择验配角膜塑形镜。最近，也有不少家长都在复查时询问：孩子学习任务繁重，角膜塑形镜每晚戴不到8小时会不会影响近视控制效果？视力会受影响吗？就角膜塑形镜有效配戴时长等问题，记者日前采访了飞视眼科医院视光部主任杨洋。

　　杨洋，国家二级验光技师，从业10余年，2017年在北京同仁医院东区负责角膜塑形镜验配及售后服务工作，擅长青少年近视防控项目、疑难配镜、角膜塑形镜验配，验配青少年超过万例。

　　什么是角膜塑形镜

　　杨洋说，角膜塑形镜，又叫OK镜，是一种硬性的隐形眼镜，它是通过特殊的设计，重新塑形角膜，压平中央区角膜，减少周边离焦，达到近视矫正和控制的目的。

　　角膜塑形镜使用高透氧材料，并且经过适应，配戴者会良好适应角膜塑形镜，不会产生不适，所以，孩子们可以戴着睡觉。

　　角膜塑形镜如何达到近视矫正的目的

　　角膜塑形镜，可以对角膜进行重新塑形，让中央角膜变平，以此达到降低度数的目的，这个原理跟我们的激光近视手术类似。

　　但它跟激光近视手术不同的是，角膜塑形镜的塑形过程是可逆的，停戴3~4周后，角膜会基本恢复配戴之前的状态。

　　角膜塑形镜是如何控制近视的

　　杨洋说，角膜塑形镜通过压平中央区角膜，降低近视度数的同时，中央区的角膜组织会移行到周边部，形成一个“隆起”的环，这个环叫做“离焦环”。研究表明，“离焦环”可以改变进入眼内的光线走行，达到近视控制效果。

　　角膜塑形镜主要是“维持”角膜被塑形的形态

　　杨洋说，角膜塑形初期，角膜曲率从陡峭的状态变为平坦的状态，塑形需要一个过程，这取决于角膜曲率、e值、近视度数等因素的共同影响。一般戴镜一晚能达到60%以上的效果，戴镜一周能达到90%以上的效果，而且度数低的会快得多。

　　当角膜塑形稳定后，角膜已经形成了一个中央平坦、周边陡峭的形态，以后每晚戴镜，就只是“维持”这个形态就行，而不是“从头再来”，再把角膜从原始状态塑形一次了。这就意味着，戴角膜塑形主要是维持塑形后的形态，这个过程并不需要戴很长的时间就可以达到。所以不必要求每晚戴8小时以上的，偶尔几次配戴时间不足是没什么影响的。

　　角膜塑形镜应每天佩戴8~10小时

　　杨洋说，角膜塑形镜应每天佩戴8~10小时，若睡眠时间少于8小时，摘镜后裸眼视力可能无法达到最佳矫正视力，或者虽然可以达到最佳矫正视力，但维持的时间很短，不能满足一整天的用眼需求。

　　杨洋说，很多家长听说我们角膜塑形镜需要戴足8~10小时，那么就会有顾虑，因为觉得孩子现在学习压力比较大，可能睡眠时间不够，希望孩子在睡觉之前能有段时间，看书的时候也戴着。

　　第一：还是建议孩子有一个充足的睡眠。8~10小时其实是中学生必须的一个睡眠时间。那么充足的睡眠对孩子学习有非常好的作用。我们在睡眠的时候眼睑闭合以后，使角膜塑形镜对角膜的塑形效果就会更好。

　　第二：在睁眼学习的时候，我们的眼睛大部分处于睁开的状态，那么镜片没有得到眼睑的压力，对于这个塑形的效果就大打折扣。而且我们学习的时候都是坐着学习，那么重力使角膜塑形镜的位置更偏向于往下，如果这个镜片比较松的话，就会影响它的定位。

　　第三：在学习的时候，眨眼次数可能会减少，泪液循环就会减弱，这样的话可能也会对塑形效果大打折扣。所以还是建议在佩戴角膜塑形镜之后就最好进入睡眠状态，让它起到一个很的塑形效果。

　　第四：若少于8小时，也尽量夜间佩戴，因为控制效果还是存在的。白天视力若是达不到日常生活需求，家长可以考虑辅助用框架镜进行。

　　杨洋说，无论是否配戴角膜塑形镜，睡眠不足都会影响到青少年用眼的舒适，课业负担重和休息不足常引发眼睛干涩、眼疲劳、眼痛等诸多眼科问题。所以尽可能合理安排作息时间，避免过度用眼，此外也要注意规范用眼习惯以及用眼卫生习惯。