李先生最近坐卧不宁，腰疼得厉害，兼之左胯无力，上车时都得用双手帮忙才能顺利跨入轿厢。不得已，去医院做了检查，原来是脊椎出了问题。

　　原市三医院骨科主任马富恒介绍，脊椎病是因为脊椎的骨质、间盘、肌肉、韧带发生改变，刺激脊髓神经根而出现的疾病，主要包括颈椎的颈椎病、颈椎间盘突出，腰椎的腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、胸椎的胸椎管狭窄等一系列的疾病。脊椎患病，轻则头晕目眩，重则瘫痪卧床。因此，脊椎刚刚出现问题的时候，早做治疗就显得尤为重要。那么，如何知道自己的脊柱是否出了问题呢？专家建议从以下几个方面来观察自测。

　　“看”  通过站姿、坐姿、睡姿等姿势观察自己有没有脊椎问题，比如说原来正常的步姿不知何时出现外八字现象，说明腰椎或者髋骨有问题，并且头颈部位的脊柱也可能会存在有压力不均衡的情况。

　　“摸”  通过摁压和摸颈部两边进行判断，如果出现一边硬一边软的情况，很有可能是颈椎、腰椎出现了问题，肌肉越僵硬，说明相对越严重。

　　“听”  活动关节时，如弯曲膝关节，如果有“吱吱”的响声，并且还伴随着不舒服的情况，说明缺少润滑液。如果传出爆裂的声音，则更需注意，很可能是脊柱关节出现了意外卡死的情况，应及时就医。

　　“感受”  如日常久坐后是否出现腰酸背痛等不适感，如果有则很可能是脊椎出现了问题，可以尝试做一个深长呼吸。如果你能顺畅完成呼吸过程且没有产生任何不适感，说明你的脊柱很健康。反之，若觉得呼吸有障碍，如出现憋闷等现象，或者在呼吸过程中听到脊柱处有声响，则说明你需要去认真去检查一下脊柱问题了。

　　除此之外，如果你身体上还有下列症状表现，如体力下降、四肢关节酸痛、头痛、颈肩僵硬等，也很可能是脊椎问题而引起的，应找专业医生做出诊断。   (孙晓娟)