魏冬妮

　　据新华社消息，国家卫生健康委办公厅、全国爱卫办、民政部办公厅等8各部门日前联合引发《关于全面开展健康家庭建设的通知》，全面部署健康家庭建设工作，以健康家庭构筑健康中国牢固根基。（《大同晚报》1月21日）

　　健康家庭指家庭成员履行自身健康第一责任，掌握必备的健康知识和技能，践行文明健康绿色环保生活方式，传承优良家风家教，家庭环境卫生健康，家庭成员身体、心理和社会生活处于良好状态的家庭。

　　保持健康的生活方式，目的是为了让人们少得病，让生活质量更高。如今，居民生活水平不断提高，却有部分人依旧存在不健康的生活方式，健康意识和健康素养都有待提高，比如，在体型肥胖人群中，许多人患有高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝等疾病；儿童青少年经常饮用含糖饮料问题凸显；许多重疾开始呈现年轻化趋势……健康频频亮起红灯大多与人们不健康的生活方式密切相关，例如，在饮食方面，许多人的膳食中粗粮吃得越来越少，油脂吃得越来越多；久坐的时间越来越多，运动的时间越来越少。此外，当代年轻人还面临着更多心理压力、焦虑紧张的问题。只有加强健康知识的普及，推进全民养成健康的生活方式，才能让更多人拥有健康生活。

　　每个家庭成员既是自身健康的第一责任人，也应成为培养健康家庭的明白人。该通知从提升居民健康素养、培育优良家庭文化、培养家庭健康指导员、建成家庭健康服务阵地、培树健康家庭典型等5个层面提出了健康家庭建设分阶段的工作目标，我们每个人既应该掌握健康家庭的知识，践行文明健康绿色环保的生活方式，还应当提升个人的照护能力，为家中的老人、小孩提供更专业的照护和培育。

　　推进全民养成健康生活方式需要大家共同参与，摒弃不健康的生活方式。少一些放纵，多一分自律，再加一分坚持，保持良好心态，我们定能拥抱健康生活，让生活质量更高、人生更加美好。