立秋之后，暑热渐退，凉意初生。在这个秋高气爽的季节，品一杯茶，不仅是一种味觉上的享受，对身体健康也很有好处。那么，秋季适宜喝什么茶呢？

　　采访中记者了解到，立秋后，天气逐渐转凉，人体也从夏季的消耗中逐渐恢复，此时饮用一些性质较为温和的茶对身体大有裨益。如武夷岩茶，其为乌龙茶之首，属半发酵茶，介于绿茶与红茶之间，既有绿茶的清香，又有红茶醇厚的滋味，温热适中，并富含铁、钙等矿物质，很适合秋季饮用。普洱熟茶也是一款适宜秋季饮用的茶，其茶性温和，有助于暖胃和促进消化。入秋后天气渐渐转凉，喝一点熟普洱暖胃暖心，对身体的养护有很好的帮助作用。另外，秋季还适宜饮用老白茶，其不仅香气持久、滋味醇厚、口感顺滑，而且多酚类物质经过不断氧化，已转化为更高含量的黄酮、茶氨酸和咖啡因等成分。秋季气候干燥，热饮一杯老白茶，不仅有提神醒脑、润燥的作用，还有助于消食解腻。

　　不过，秋季饮茶也有一些需要注意的地方。如最好不要空腹喝茶，尤其是乌龙茶。因为其有促消化的作用，空腹喝会让人感觉更饿，有时还会出现头晕、呕吐等人们常说的“茶醉”现象。另外，秋季也不要喝凉的茶，以免刺激肠胃。更不要在睡前喝，以免影响睡眠。

　　（王锦华）