本报记者  孙晓娟

　　“春捂秋冻”是民间应对春季温差的传统智慧，但对于孕产妇这一特殊群体而言，仅靠“捂”远不足以抵御流感病毒的侵袭。我市春季气温波动频繁，早晚低温与午间升温的剧烈反差，让流感病毒活跃度大幅攀升，而孕产妇因生理属性特殊，此时成了流感高危人群。近日，记者采访了大同康复医院副院长、产科主任于爱萍，就春季日间温差大，孕产妇流感的预防与应急应对，为广大读者带来专业的医学指导。

　　进入春季，我市日间气温波动频繁，感冒人数有所增加。大同康复医院副院长、产科主任于爱萍介绍，在此期间，人体体温调节中枢难以快速适应，免疫力暂时性下降，流感病毒更易突破防御屏障，加之此季多风，病毒可借助风力远距离传播，人群户外活动增多、聚集场景增加，进一步加速了病毒传播，孕产妇作为抵抗力偏弱的特殊人群，更需做好防护工作。

　　精准防护：动态保暖+科学防护，筑牢免疫防线

　　面对春季流感高发态势，于爱萍强调，孕产妇的防护需结合温差特点，制定个性化方案，其核心在于“动态保暖、减少暴露、强化免疫”。

　　在体温调节与衣物管理上，于爱萍建议摒弃“一刀切”的保暖方式，做到“动态调整”。早晨气温低时，穿戴保暖外套、围巾、帽子，重点保护颈部、头部等易受凉部位；午间气温升高后，及时增减衣物，避免出汗后吹风受凉。衣物优先选择纯棉、透气材质，既保暖又吸汗，减少呼吸道不适。夜间睡眠时，卧室温度保持在20～22℃，使用厚度适宜的被子，产后宝妈可睡前用温热水泡脚15～20分钟，促进血液循环、有助睡眠、增强御寒能力。

　　减少病毒暴露是预防关键。于爱萍提醒，孕产妇应尽量少去商场、超市、影院等人群密集场所。如若出行，必须全程佩戴口罩、手套，避免用手触摸口鼻。家中亲友来访需提前确认健康状况，避免与呼吸道疾病患者接触。产检时可提前预约挂号，选择人少时段就诊，并减少在医院停留时间，就诊后及时清洁手部、更换衣物，降低交叉感染风险。

　　孕产妇免疫力强化则要从饮食与作息入手。饮食上，孕产妇可适当摄入羊肉、牛肉、红枣、桂圆等温热性食物，同时保证足量蛋白质、维生素摄入，多吃胡萝卜、南瓜等富含β-胡萝卜素的食物，增强呼吸道黏膜防御功能；作息上，避免熬夜，保证充足睡眠，白天可在阳光充足时散步，促进维生素D合成，同时保持良好心态，避免焦虑情绪影响免疫功能。

　　应急应对：早识别、巧护理、遵医嘱，避免风险升级

　　“一旦出现流感疑似症状，孕产妇切勿自行用药，也不可硬扛，掌握科学的识别与正规处理方法是非常必要的。”于爱萍表示，孕产妇需警惕发热（体温≥38℃）、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛、乏力等早期症状，出现症状后应立即居家隔离，避免与家人尤其是新生儿接触。

　　居家护理时，要保持室内每天通风2～3次，每次30分钟以上；佩戴口罩，咳嗽、打喷嚏时用纸巾捂住口鼻；多喝水、多休息，饮食以清淡易消化的粥、面条为主。体温低于38.5℃时，采用温水擦拭额头、颈部、腋下等部位物理降温，严禁使用酒精擦拭，以免刺激皮肤或影响胎儿。

　　若出现体温持续超38.5℃，且物理降温无效、咳嗽加重伴有呼吸困难、头痛呕吐、尿量减少等脱水迹象，须立即就医。就医时要提前告知医生孕周或产后时间、症状及接触史，便于快速诊断。于爱萍特别说明，孕产妇切勿自行用药，医生会根据情况选择对胎儿或新生儿安全的药物。

　　于爱萍最后提醒，春季孕产妇对于流感之防护并非单纯的“保暖”或“隔离”那么简单机械，而是需要构建“预防-识别-应对”的完整体系。孕产妇及家人要特别重视日常防护，将科学措施融入生活，同时保持理性心态，也不必过度焦虑。在这个流感爆发频仍的季节，只要做好防护、及时就医，就能最大程度保障母婴安全。