生命在于运动，有人选择运动是为了健康，也有人是为了减肥，精神疾病患者也会有这样的需求。很多精神科药物有增进食欲、延长患者休息时间的药效，如果长期服用药物又不注意控制饮食量的多少、运动量也不足，久之即会有逐渐发胖的情况出现，很多精神类疾病患者为此都非常苦恼、焦虑，甚者在不咨询专业医生的情况下自行停药，最终导致病情复发。

　　做一些适当的运动，可以逐步改善患者的躯体情况，帮助患者减轻体重，不但可以降低因肥胖给患者带来的负面心理影响，还能避免肥胖所带来的一系列健康隐患，从而提高患者的服药依从性，解除患者的思想包袱，最终改善患者社会功能、提高生活满意度。

　　除此之外，适当的运动健身对精神疾病患者治疗、康复都能发挥积极作用。以抑郁症患者为例，国外的诸多治疗指南均将运动治疗作为轻、中度抑郁障碍患者单方案治疗的1级推荐治疗方案之一。诸多研究表示，运动可以有效改善抑郁症患者的抑郁、焦虑、失眠、疲乏等症状。

　　针对轻、中度抑郁症人群进行的团体运动治疗的探索性研究，结果显示经过8周的运动干预，抑郁症患者的抑郁情绪、焦虑、失眠等症状均有明显改善，缓解率达88%。运动的方式多种多样，无氧运动、有氧运动、瑜伽、普拉提、太极等等不一而足，都可以改善不同程度抑郁等精神疾病的症状。患者可以根据自身情况，选择感兴趣的运动方式。好的开始是成功的一半，既然已经动了起来，就不要轻易选择放弃，“治愈”更须“自愈”。

　　(市六医院）